Παρακολουθήστε αυτές τις 10 υγιεινές ανταλλαγές τροφίμων που σας συμβουλεύουμε να δοκιμάσετε:

Ακολουθεί ένα βίντεο από την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας με μερικές ενδιαφέρουσες ιδέες για σνακ:

Υπέροχα! Λάβετε υπόψη σας ότι η μερίδα του σνακ πρέπει να είναι αρκετή για να σας ικανοποιήσει, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε να σας επηρεάζει την όρεξη για τα κύρια γεύματα ή να σας προσθέτει πολλές θερμίδες. Ένας γενικός κανόνας είναι ότι κάθε σνακ περιέχει περίπου 150-250 θερμίδες. Αυτό ισοδυναμεί με ένα μήλο, με [...]

Στον παρακάτω εύχρηστο ιστότοπο μπορείτε να κάνετε κλικ στα τρόφιμα που έχετε στο ψυγείο σας και θα σας προτείνει κάποιες συνταγές με βάση τα υλικά που έχετε στη διάθεσή σας. https://myfridgefood.com/