Παρακολουθήστε αυτές τις 10 υγιεινές ανταλλαγές τροφίμων που σας συμβουλεύουμε να δοκιμάσετε:
Ιδέες για σνακ
wp_31624542024-04-11T14:42:15+00:00Ακολουθεί ένα βίντεο από την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας με μερικές ενδιαφέρουσες ιδέες για σνακ:
Κανόνες σνακ
wp_31624542024-04-11T14:40:34+00:00Υπέροχα! Λάβετε υπόψη σας ότι η μερίδα του σνακ πρέπει να είναι αρκετή για να σας ικανοποιήσει, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε να σας επηρεάζει την όρεξη για τα κύρια γεύματα ή να σας προσθέτει πολλές θερμίδες. Ένας γενικός κανόνας είναι ότι κάθε σνακ περιέχει περίπου 150-250 θερμίδες. Αυτό ισοδυναμεί με ένα μήλο, με [...]
Βρείτε τη συνταγή σας
wp_31624542024-04-11T14:39:08+00:00Στον παρακάτω εύχρηστο ιστότοπο μπορείτε να κάνετε κλικ στα τρόφιμα που έχετε στο ψυγείο σας και θα σας προτείνει κάποιες συνταγές με βάση τα υλικά που έχετε στη διάθεσή σας. https://myfridgefood.com/