Evalúa tu día y establece metas para el siguiente. ¿Qué acaba de pasar? ¿En qué estabas pensando cuando...? ¿Te diste cuenta de eso? ¿Qué te sorprendió en ese caso? ¿Cómo te hace sentir? ¿Estás haciendo esto de la manera correcta? ¿Existen alternativas? ¿Es esto aplicable a tu entorno? ¿Qué significa todo esto? [...]

Cómo detener los pensamientos negativos:

Meditación para mejorar la concentración y reducir el estrés.