Αξιολογήστε την ημέρα σας και θέστε στόχους για την επόμενη. Τι συνέβη μόλις; Τι σκεφτόσασταν όταν …; Το παρατηρήσατε αυτό …; Τι μας εξέπληξε σε αυτή την περίπτωση; Πώς σας κάνει να νιώθετε; Το κάνουμε με τον σωστό τρόπο; Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις; Ισχύει [...]

Πώς να σταματήσετε τις αρνητικές σκέψεις

Διαλογισμός για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και τη μείωση του στρες.