Fai un elenco di attività quotidiane e scegli i 5 compiti più importanti dall'elenco, poi scegli i 3 compiti più importanti e quelli da svolgere durante il giorno. In questo modo, ci aiutiamo a raggiungere i nostri obiettivi e ridurre lo stress.

Attraverso questa matrice, puoi capire come dare la priorità alla tua lista di cose da fare.

Imposta gli obiettivi del giorno che vuoi raggiungere durante la tua giornata lavorativa, ad es. finire quel rapporto, bere più acqua, fare stretching...