Κάντε μια λίστα με καθημερινές εργασίες και επιλέξτε τις 5 πιο σημαντικές εργασίες από τη λίστα και στη συνέχεια επιλέξτε τις 3 πιο σημαντικές εργασίες και αυτές θα είναι οι εργασίες-στόχοι αυτή τη μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, διασφαλίζουμε ότι θα είμαστε σε θέση να επιτύχουμε τους στόχους και να μειώσουμε το άγχος. [...]

Χρησιμοποιώντας την εικόνα στα αριστερά, μπορείτε να καταλάβετε πώς να δώσετε προτεραιότητα στη λίστα εργασιών σας.

Ορίστε καθημερινούς στόχους που πρέπει να επιτευχθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εργάσιμης ημέρας σας, π.χ. να ολοκληρώσετε την τάδε έκθεση, να πιείτε περισσότερο νερό, να κάνετε μια άσκηση χαλάρωσης…