Συσχετίστε τη λέξη ΣΤΟΠ ώστε να τη χρησιμοποιείτε κάθε φορά που κάνετε μια αρνητική αγχωτική σκέψη.

Πώς να σταματήσετε τις αρνητικές σκέψεις

Διαλογισμός για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και τη μείωση του στρες.