Esegui ogni esercizio per 30 secondi Mantieni un respiro regolare durante l'allenamento Controlla sempre la posizione di partenza dell'esercizio prima di iniziare Mantieni un ritmo di lavoro gestibile per te Se ti senti stanco, rallenta e/o fai una breve pausa tra gli esercizi
Danimarca
wp_31624542024-05-03T09:18:58+00:00Esegui ogni esercizio per 30 secondi Mantieni un respiro regolare durante l'allenamento Controlla sempre la posizione di partenza dell'esercizio prima di iniziare Mantieni un ritmo di lavoro gestibile per te Se ti senti stanco, rallenta e/o fai una breve pausa tra gli esercizi
Irlanda
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Slovenia
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Lussemburgo
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Paesi Bassi
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Estonia
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Francia
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Ungheria
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Repubblica Ceca
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