Εκτελέστε κάθε άσκηση για 30 δευτερόλεπτα Διατηρήστε τακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια της προπόνησης Ελέγχετε πάντα τη θέση εκκίνησης της άσκησης πριν ξεκινήσετε Διατηρήστε έναν διαχειρίσιμο ρυθμό εργασίας για εσάς Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, επιβραδύνετε ή/και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων
Δανία
wp_31624542024-04-11T09:13:05+00:00Εκτελέστε κάθε άσκηση για 30 δευτερόλεπτα Διατηρήστε τακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια της προπόνησης Ελέγχετε πάντα τη θέση εκκίνησης της άσκησης πριν ξεκινήσετε Διατηρήστε έναν διαχειρίσιμο ρυθμό εργασίας για εσάς Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, επιβραδύνετε ή/και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων
Ιρλανδία
wp_31624542024-04-11T09:13:31+00:00Εκτελέστε κάθε άσκηση για 30 δευτερόλεπτα Διατηρήστε τακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια της προπόνησης Ελέγχετε πάντα τη θέση εκκίνησης της άσκησης πριν ξεκινήσετε Διατηρήστε έναν διαχειρίσιμο ρυθμό εργασίας για εσάς Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, επιβραδύνετε ή/και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων
Σλοβενία
wp_31624542024-04-11T09:08:45+00:00Εκτελέστε κάθε άσκηση για 30 δευτερόλεπτα Διατηρήστε τακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια της προπόνησης Ελέγχετε πάντα τη θέση εκκίνησης της άσκησης πριν ξεκινήσετε Διατηρήστε έναν διαχειρίσιμο ρυθμό εργασίας για εσάς Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, επιβραδύνετε ή/και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων
Λουξεμβούργο
wp_31624542024-04-11T09:07:41+00:00Εκτελέστε κάθε άσκηση για 30 δευτερόλεπτα Διατηρήστε τακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια της προπόνησης Ελέγχετε πάντα τη θέση εκκίνησης της άσκησης πριν ξεκινήσετε Διατηρήστε έναν διαχειρίσιμο ρυθμό εργασίας για εσάς Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, επιβραδύνετε ή/και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων
Ολλανδία
wp_31624542024-04-11T09:05:51+00:00Εκτελέστε κάθε άσκηση για 30 δευτερόλεπτα Διατηρήστε τακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια της προπόνησης Ελέγχετε πάντα τη θέση εκκίνησης της άσκησης πριν ξεκινήσετε Διατηρήστε έναν διαχειρίσιμο ρυθμό εργασίας για εσάς Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, επιβραδύνετε ή/και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων
Εσθονία
wp_31624542024-04-03T10:47:35+00:00Εκτελέστε κάθε άσκηση για 30 δευτερόλεπτα Διατηρήστε τακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια της προπόνησης Ελέγχετε πάντα τη θέση εκκίνησης της άσκησης πριν ξεκινήσετε Διατηρήστε έναν διαχειρίσιμο ρυθμό εργασίας για εσάς Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, επιβραδύνετε ή/και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων
Γαλλία
wp_31624542024-04-03T10:46:41+00:00Εκτελέστε κάθε άσκηση για 30 δευτερόλεπτα Διατηρήστε τακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια της προπόνησης Ελέγχετε πάντα τη θέση εκκίνησης της άσκησης πριν ξεκινήσετε Διατηρήστε έναν διαχειρίσιμο ρυθμό εργασίας για εσάς Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, επιβραδύνετε ή/και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων
Ουγγαρία
wp_31624542024-04-03T10:45:52+00:00Εκτελέστε κάθε άσκηση για 30 δευτερόλεπτα Διατηρήστε τακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια της προπόνησης Ελέγχετε πάντα τη θέση εκκίνησης της άσκησης πριν ξεκινήσετε Διατηρήστε έναν διαχειρίσιμο ρυθμό εργασίας για εσάς Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, επιβραδύνετε ή/και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων
Τσεχία
wp_31624542024-04-03T10:44:54+00:00Εκτελέστε κάθε άσκηση για 30 δευτερόλεπτα Διατηρήστε τακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια της προπόνησης Ελέγχετε πάντα τη θέση εκκίνησης της άσκησης πριν ξεκινήσετε Διατηρήστε έναν διαχειρίσιμο ρυθμό εργασίας για εσάς Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, επιβραδύνετε ή/και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων