He aquí algunas estrategias para poner freno a los tentempiés poco saludables: La planificación de las comidas, como ya se ha comentado, se aplica a los tentempiés y puede ayudar a limitar el consumo de tentempiés poco saludables e innecesarios. Si pica con frecuencia, intenta determinar si tienes hambre de verdad o si come [...]
10 cambios saludables en los alimentos
wp_31624542024-04-30T13:06:08+00:00Mira estos 10 cambios de alimentos saludables que te aconsejamos probar:
Ideas para merendar
wp_31624542024-04-30T13:05:17+00:00Escribe una carta a tu futuro yo y fija metas y objetivos.
Reglas para la merienda
wp_31624542024-04-30T13:04:21+00:00¡Fantásticas!Ten en cuenta que una ración de tentempié debe ser suficiente para saciarte, pero no tanto como para interferir en tu apetito para las comidas principales o añadir demasiadas calorías.Una regla general es que cada tentempié contenga unas 150-250 calorías. Esto equivale a una manzana con una cucharada de mantequilla de cacahuete, o un queso [...]
Encuentra tu receta
wp_31624542024-04-30T13:02:45+00:00En la siguiente práctica web puedes hacer clic en los alimentos que tienes en tu nevera y te propondrá algunas recetas basadas en los ingredientes que tienes a tu disposición. https://myfridgefood.com/
Aquí encontrará un sencillo vídeo explicativo sobre la planificación de comidas:
wp_31624542024-04-30T13:01:55+00:00Aquí encontrará un sencillo vídeo explicativo sobre la planificación de comidas:
Planificación de comidas – ¿Cuándo, por qué y cuánto? (Parte 2)
wp_31624542024-04-30T12:56:56+00:00Aquí encontrará un sencillo vídeo explicativo sobre la planificación de comidas:
Planificar las comidas
wp_31624542024-04-30T12:56:02+00:00Planificar tus comidas puede ayudarte a organizarte y ahorrar tiempo y dinero. Planificar las comidas es una forma estupenda de mejorar tus preferencias alimentarias, elegir opciones sanas y nutritivas y evitar el desperdicio de alimentos. He aquí algunos consejos sencillos. Ponte a prueba empezando a seguir una o varias de estas recomendaciones: [...]
El método del plato
wp_31624542024-04-30T12:53:53+00:00¡Genial!Recuerda que planificar tus comidas puede ayudarte a organizarte y a ahorrar tiempo y dinero.Ten en cuenta que el Método del plato ofrece un enfoque sencillo de la alimentación saludable. En este vídeo se explica el Método del plato:
Controla tu consumo diario de agua
wp_31624542024-04-30T12:52:21+00:00Aquí tienes algunas propuestas de aplicaciones (y sus enlaces) que puedes descargarte para hacer un seguimiento de tu ingesta diaria de agua: BeWet: Recordatorio para beber agua Aqua Reminder - Daily Tracker Recordatorio de agua - Recuerd