Eccoti un breve video su come organizzarti meglio
Qual è la tua canzone preferita?
wp_31624542024-05-03T14:08:13+00:00Ascolta una canzone o una playlist rilassante o motivazionale per migliorare il tuo umore.
Dai priorità alle cose da fare
wp_31624542024-05-03T14:07:23+00:00Attraverso questa matrice, puoi capire come dare la priorità alla tua lista di cose da fare.
Obiettivi del giorno
wp_31624542024-05-03T14:06:25+00:00Imposta gli obiettivi del giorno che vuoi raggiungere durante la tua giornata lavorativa, ad es. finire quel rapporto, bere più acqua, fare stretching...
Prenditi una pausa
wp_31624542024-05-03T14:05:34+00:00Ricordati di prenderti una pausa dallo schermo dai 5 ai 10 minuti, per ridurre l’affaticamento
Medita qualche minuto
wp_31624542024-05-03T14:01:59+00:00La Meditazione per migliorare la concentrazione e ridurre lo stress.
Bevi acqua
wp_31624542024-05-03T14:04:27+00:00Ricordati di bere acqua, andare in bagno, uscire in terrazza o apri la finestra per guardare il paesaggio e prendi una boccata d'aria.