Cómo organizar una reunión de manera eficiente

Escucha una canción o una lista de reproducción relajante o motivadora para mejorar tu estado de ánimo.

Usando la imagen de la izquierda, puedes entender cómo priorizar tu lista de tareas pendientes.

Establece objetivos diarios que se deben alcanzar durante el día o la jornada, p. ej., terminar el informe X, beber más agua, hacer una relajación...

Recordatorio para tomar una pausa visual de aproximadamente 5 a 10 minutos para reducir la fatiga.

Meditación para mejorar la concentración y reducir el estrés.

Recordatorio de beber agua, ir al baño, salir a la terraza o ventana para mirar el paisaje y tomar un respiro.