Πώς να οργανώσετε μια συνάντηση αποτελεσματικά:
Αγαπημένο τραγούδι
wp_31624542024-04-12T10:27:18+00:00Ακούστε ένα χαλαρωτικό ή ενθαρρυντικό τραγούδι ή λίστα αναπαραγωγής για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
Προτεραιότητα στη λίστα εργασιών
wp_31624542024-04-30T16:08:41+00:00Χρησιμοποιώντας την εικόνα στα αριστερά, μπορείτε να καταλάβετε πώς να δώσετε προτεραιότητα στη λίστα εργασιών σας.
Καθημερινοί στόχοι
wp_31624542024-04-12T10:24:21+00:00Ορίστε καθημερινούς στόχους που πρέπει να επιτευχθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εργάσιμης ημέρας σας, π.χ. να ολοκληρώσετε την τάδε έκθεση, να πιείτε περισσότερο νερό, να κάνετε μια άσκηση χαλάρωσης…
Διακοπή υπενθύμισης
wp_31624542024-04-12T10:16:37+00:00Υπενθύμιση να κάνετε ένα οπτικό διάλειμμα περίπου 5 έως 10 λεπτών, για να μειώσετε την οπτική κόπωση.
Διαλογισμός για 3 έως 5 λεπτά
wp_31624542024-04-12T10:14:18+00:00Διαλογισμός για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και τη μείωση του στρες.
Υπενθύμιση νερού
wp_31624542024-04-12T10:15:17+00:00Υπενθύμιση να πίνετε νερό, να πηγαίνετε στην τουαλέτα, να βγαίνετε στη βεράντα ή στο παράθυρο για να κοιτάξετε το τοπίο και να πάρετε μια ανάσα.