Perform each exercise for 30 seconds

Keep a regular breath during training

Always check the starting position of the exercise before starting

Keep a manageable work pace for you

If you feel tired, slow down and/or take a short break between exercises

Realiza cada ejercicio durante 30 segundos

Mantén una respiración regular durante el entrenamiento

Comprueba siempre la posición inicial del ejercicio antes de empezar

Mantén un ritmo de trabajo manejable para usted

Si te sientes cansado, reduce la velocidad y/o tómate un breve descanso entre ejercicios