Grande!

Ricorda che rimanere idratati è molto importante per il nostro benessere siccome l’acqua aiuta a mantenere il nostro corpo funzionante. Inoltre, è essenziale per una corretta funzione cerebrale e una concentrazione ottimale durante l’orario di lavoro!

Ecco alcuni suggerimenti per rimanere idratati a casa: 

  • Bere molta acqua! Per insaporire la vostra acqua potete aggiungerci delle fette di frutta.

  • Imposta un orario giornaliero in cui bere; usa delle applicazioni per monitorare la tua assunzione di liquidi.

  • Scegli frutta e verdura ricche d’acqua.

  • Porta sempre con te una bottiglia d’acqua.

  • Limita alcol, caffeina e bevande zuccherate.

  • Inizia e termina la giornata con l’acqua.