¡Genial!

Recuerda que mantenerte hidratado es muy importante para nuestro bienestar, ya que el agua ayuda a que nuestro organismo funcione correctamente. También es esencial para el buen funcionamiento del cerebro y una concentración óptima durante las horas de trabajo.

Aquí tienes algunos consejos para mantenerte hidratado en casa: 

  • Bebe mucha agua, y puedes darle un toque de sabor poniéndole rodajas de fruta.

  • Fija un horario para beber agua; utiliza aplicaciones para controlar tu ingesta de agua.

  • Elige frutas y verduras ricas en agua.

  • Lleva una botella de agua contigo.

  • Limita el consumo de alcohol, cafeína y bebidas azucaradas.

  • Empieza y termina el día con agua.