complejo óseo que constituye el esqueleto de la columna vertebral, tiene la función de sostener el tronco y la cabeza y proteger la médula espinal, encerrada en ella. La columna vertebral está formada por 33-34 huesos, llamados vértebras, que se articulan entre sí. Las curvas naturales que sigue la columna vertebral se identifican como lordosis cervical, cifosis dorsal, lordosis lumbar y cifosis sacra.

El cuello está formado por 7 vértebras (2 de las cervicales altas y 5 de las cervicales bajas). Las dos primeras vértebras actúan como punto de apoyo de la estructura ósea de la cabeza, mientras que las vértebras que componen las cervicales inferiores están dotadas de mayor movilidad y conectan la cabeza con la columna vertebral. El cuello presenta una curvatura fisiológica natural (lordosis cervical).

la articulación de la muñeca está formada por varios huesos y pequeños músculos y ligamentos; es una articulación muy móvil, capaz de realizar diferentes movimientos.

Es el tramo final de la columna vertebral que soporta toda la columna, está compuesto por las vértebras lumbares, el sacro, los huesos de la cadera y la primera parte del fémur. Sus movimientos son la anteversión (flexión hacia delante) y la retroversión (extensión hacia atrás) y la rotación. Los movimientos de la pelvis en anteversión implican el alargamiento de los músculos de los muslos y los glúteos, mientras que se produce un acortamiento de los músculos lumbares y abdominales. En el movimiento de retroversión, los músculos se activan de forma inversa.

músculos que componen el abdomen (oblicuos y abdominales) y los glúteos (musculatura dorsal); esta banda de músculos que se encuentra en el centro de nuestro cuerpo, también llamada «andamio», nos garantiza el equilibrio y la estabilidad: entrenarlo mediante el entrenamiento en superficies inestables nos permite mejorar la postura, la sedestación y sufrir menos tensiones corporales.

Los miembros inferiores están unidos al tronco por la pelvis, formada por los dos huesos de la cadera firmemente articulados con el sacro y el cóccix. El miembro inferior puede dividirse en seis regiones: cadera, muslo, rodilla, pierna, empeine y pie. La estructura ósea de los miembros inferiores es robusta y, para cada miembro, está representada por el hueso de la cadera, el fémur, que forma el muslo, la tibia, que junto con el peroné forma la pierna, y los huesos del pie. Los miembros inferiores representan la principal estructura responsable de la función estática y dinámica de todo el cuerpo.