Consejos Para Los Movimientos De Larga Duración – Mentor+ App

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The European Commission's support for the production of this publication does not constitute an endorsement of the contents, which reflect the views only of the authors, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein. This project has received funding from the European Union’s Erasmus+ programme under grant agreement No 2022-1-IT02-KA220-ADU-000086011

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Consejos Para Los Movimientos De Larga Duraciónwp_31624542024-04-30T08:04:04+00:00

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Bienestar Físico

Bienvenido a su Consejos Para Los Movimientos De Larga Duración

¿Ha realizado o vas a realizar hoy más de 45 minutos de actividad física continua?

Sí

No

Ninguna

Describe la actividad que hiciste ayer o que harás hoy

Ayer hice actividad cardiovascular

Ayer hice algo de actividad, pero no cardiovascular

Ayer no hice ninguna actividad y hoy tampoco tengo ninguna prevista.

Hoy he hecho o haré actividad cardiovascular

Hoy hice o haré actividad física, pero no cardiovascular

Ninguna

¿Su entrenamiento se centra principalmente en las extremidades inferiores o superiores?

Miembros inferiores

Miembros superiores

Ayer no hice ninguna actividad y hoy tampoco tengo ninguna prevista.

Ninguna

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