Il benessere sul posto di lavoro è una condizione di equilibrio tra tutti gli aspetti che lo compongono e questo equilibrio condiziona l’opinione di un dipendente sull’ambiente di lavoro dove si trova ad operare.  Maggiore è il senso di benessere, maggiore è la volontà del dipendente di svolgere i propri compiti. Esiste quindi un legame diretto tra questo concetto e la produttività sul lavoro. In alcuni casi, il telelavoro o smart working, può aggravare gli effetti di questo rapporto o, in altre parole, influenzare seriamente il benessere, la produttività e il successo sul lavoro.

Lo stress può essere un processo dinamico che coinvolge variabili ambientali e individuali e si verifica quando una persona percepisce una situazione come minacciosa.  Una situazione è stressante quando un soggetto la percepisce come tale e in questo caso risulta di particolare importanza la valutazione che la persona ha della situazione.

Come misure preventive, è importante: migliorare i supporti sociali, la collaborazione e i sentimenti positivi, che siano assegnati compiti o procedure comprensibili e coerenti, che tali compiti siano organizzati secondo orari precisi, vi sia equità nel trattamento dei lavoratori e nel compensarli correttamente economicamente, vi sia una congruenza dei valori organizzativi con i valori personali,  che vi sia una politica di condivisione dei success, etc.

Gli esercizi di immaginazione e visualizzazione servono a gestire lo stress e consistono nel visualizzare o immaginare nella nostra mente eventi, storie o immagini che sono piacevoli o benefiche per noi e quindi ridurre lo stress.