Una dieta equilibrada es necesaria para:

Hay alimentos que contienen todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Las palabras clave para una dieta sana y nutritiva son:

De acuerdo con el Método del Plato ½ del plato debe ser llenado con:

El organismo produce todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.

Las dos clases principales de nutrientes en los alimentos son:

El agua representa una gran parte de nuestro peso corporal.

Los factores dietéticos no están relacionados con múltiples procesos cerebrales

El organismo no puede producir ácidos grasos omega-3, por lo que dependemos de su ingesta alimentaria.

Un alimento rico en omega-3 es:

El cerebro necesita antioxidantes para protegerse del daño oxidativo.

Algunos de los antioxidantes más conocidos son:

El estrés no influye en los patrones alimentarios.

Los aperitivos procesados son:

Existe un método específico para planificar las comidas.