Ορθολογική Συναισθηματική Θεραπεία του Ellis

Personal area

The European Commission's support for the production of this publication does not constitute an endorsement of the contents, which reflect the views only of the authors, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein. This project has received funding from the European Union’s Erasmus+ programme under grant agreement No 2022-1-IT02-KA220-ADU-000086011

Mentor+ Project: Ref.: 2022-1-IT02-KA220-ADU-000086011
Με τη χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Οι απόψεις και οι γνώμες που διατυπώνονται εκφράζουν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών και δεν αντιπροσωπεύουν κατ’ανάγκη τις απόψεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή του Ευρωπαϊκού Εκτελεστικού Οργανισμού Εκπαίδευσης και Πολιτισμού (EACEA). Η Ευρωπαϊκή Ένωση και ο EACEA δεν μπορούν να θεωρηθούν υπεύθυνοι για τις εκφραζόμενες απόψεις.

Ορθολογική Συναισθηματική Θεραπεία του Ellis

Γράψτε τρεις σκέψεις ή πεποιθήσεις που σας έχουν προκαλέσει άγχος τον τελευταίο καιρό, και σκεφτείτε και γράψτε ένα προφανές γεγονός που έρχεται σε αντίθεση με τις πεποιθήσεις σας και αναζητήστε μια καλύτερη εναλλακτική.