Ορίστε καθημερινούς στόχους που πρέπει να επιτευχθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εργάσιμης ημέρας σας, π.χ. να ολοκληρώσετε την τάδε έκθεση, να πιείτε περισσότερο νερό, να κάνετε μια άσκηση χαλάρωσης…